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もちろんBENTOさえも糖質OFF(3)

みなさん、こんにちは。おべんとうコンシェルジュ松本希子ですさて、9月末から始まったパーソナルトレーナーによる週2回90分筋トレと糖質・脂質オフによる 2ヶ月でカラダを絞るプロジェクト!昨日、最終日を迎えました。 体重は6キロダウン!  体脂肪は10%ダウン!ウエスト、ヒップは−5cm 今回、カラダを絞り動きも軽快になった嬉しさはもちろんですが、 2ヶ月ではありますが、これまでの食習慣を見直すよい機会となったこと...

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もちろんBENTOさえも糖質OFF(2)

とあるきっけかけてパーソナルトレーニングを受けながら、糖質OFFメニューを食べているコンシェルジュ松本です1ヶ月が経過して、現在 体重は3.5kg減! 体脂肪が5%減 顔まわりがスッキリしたと言われるようになりました残り1ヶ月で同じく、体重3,5kg  体脂肪5%減を目指しています・・・しかし、先週2日の出張では外食続き・・糖質を随分体に入れてしまいましたが、出張など外食続きのときには、1食につき糖質20gを目安に、1...

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