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もちろんBENTOさえも糖質OFF(1)

年齢的なこともあり、なかなか減らない体重をなんとかしたいと思っていた私に“結果にコミットする”的なパーソナルトレーニングジムに行きませんか?という魅力的なお話をある方からいただき、1ヶ月前からカラダと食事を整えるプログラムに挑戦していますやり方はジムによって違うのでしょうが、週二回100分しっかりカラダを追い込むパーソナルトレーニングをこなし糖質、脂質制限の食事を2ヶ月続けるというものです 体重を落と...

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