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もちろんBENTOさえも糖質OFF(3)

みなさん、こんにちは。おべんとうコンシェルジュ松本希子ですさて、9月末から始まったパーソナルトレーナーによる週2回90分筋トレと糖質・脂質オフによる 2ヶ月でカラダを絞るプロジェクト!昨日、最終日を迎えました。 体重は6キロダウン!  体脂肪は10%ダウン!ウエスト、ヒップは−5cm 今回、カラダを絞り動きも軽快になった嬉しさはもちろんですが、 2ヶ月ではありますが、これまでの食習慣を見直すよい機会となったこと...

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もちろんBENTOさえも糖質OFF(2)

とあるきっけかけてパーソナルトレーニングを受けながら、糖質OFFメニューを食べているコンシェルジュ松本です1ヶ月が経過して、現在 体重は3.5kg減! 体脂肪が5%減 顔まわりがスッキリしたと言われるようになりました残り1ヶ月で同じく、体重3,5kg  体脂肪5%減を目指しています・・・しかし、先週2日の出張では外食続き・・糖質を随分体に入れてしまいましたが、出張など外食続きのときには、1食につき糖質20gを目安に、1...

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もちろんBENTOさえも糖質OFF(1)

年齢的なこともあり、なかなか減らない体重をなんとかしたいと思っていた私に“結果にコミットする”的なパーソナルトレーニングジムに行きませんか?という魅力的なお話をある方からいただき、1ヶ月前からカラダと食事を整えるプログラムに挑戦していますやり方はジムによって違うのでしょうが、週二回100分しっかりカラダを追い込むパーソナルトレーニングをこなし糖質、脂質制限の食事を2ヶ月続けるというものです 体重を落と...

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2014年 コンシェルジュ松本の活動のご報告【おべんとう講座】

2014年4月26日 京都カラスマ大学で【おべんとう講座】を開催させていただきました。 授業は、おべんとうに合うおかず・ごはんのことから世界に誇れる日本特有のおべんとう文化論まで、講義&ワークショップの二本立てで行いました。 調理ができる環境がなく、Oh!BentoLaboが得意とする“お弁当を詰める”スタイルでの講座です。    詳細のレポートはこちらから みなさんのおべんとうたち!...

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