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【BOOK】脳にアプローチする食事がブーム?!

お弁当をプラットフォームに「食」というものに対してアプローチして7年。Oh!BentoLaboのFacebookページを立ち上げて2月で丸5年となります。今年、トレーニングと糖質・脂質オフを2ヶ月行ったことで、私のなかでの食に対するアプローチがとても変わってきました。 私にとって、仕事にもプライベートにもベストなパフォーマンスを出すための食事はなんなのかを模索し始めたのです。 そんな中で出会った研究職のドクターから教えて頂...

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糖質OFFからのリハビリBENTO★

10月末にパーソナルトレーニング終了してから約1ヶ月2ヶ月間、トレーニングと糖質・脂質OFFの食事で頑張ったものの希望体重まであと1キロ!この1キロが中々落ちないでいました パーソナルトレーナーについての激しい筋トレを自身で行うのは無理なため筋力を維持するために、1分間トレーニング(スクワット・腹筋・背筋・胸筋をそれぞれ1分間)急激な糖質、とくに炭水化物を体に入れるとリバウンドの原因になるので、シリコンバレー...

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3/2発売の「みんなのお弁当日記」にHacozakiさんのハコ弁が登場!

2/26発売の『北欧雑貨と暮らすno.6』にAkiko Ogawaさんの北欧べんとうが登場にひきつづき、翔泳社から出版されるお弁当本「みんなのお弁当日記」でベンラボメンバーHacozaki kaoruさんのハコ弁が紹介されます!20人の精鋭人気ブロガーのお弁当を紹介するという企画で選ばれたというのは、やはりハコさんのハイクオリティなセンスのたまものです。その実力はベンラボメンバーみんなも知っています。本当におめでとうございます!ハ...

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『北欧雑貨と暮らすno.6』にAkiko Ogawaさんの北欧べんとうが登場!

Oh!BentoLaboの投稿メンバーの中でも、ハイセンスと評判のAkiko Ogawaさん。彼女のお家のインテリアは度々雑誌に登場するほど!いつもかわいい!おべんとうをを投稿してくれる彼女ですが、今回『北欧雑貨と暮らすno.6』で“北欧デコ弁”として4ページの特集として紹介されます!ぜひ、みなさん、手にとってみてくださいね〜    北欧雑貨と暮らすVol.6 (NEKO MOOK)ネコ・パブリッシング刊発売日2015年2月26日(木)htt...

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「今日も嫌がらせ弁当」シングルマザーの泣き笑いお弁当エッセイ!

今日も嫌がらせ弁当「今日も嫌がらせ弁当」というタイトルを見て、えっ、なに、あの食べることもできそうにないシュールなお弁当集なの!と思っていました。そんなとき、一通のメールをいただきました。なんとこの本を出版している、三才ブックスの編集長からのプレスリリース。Oh!BentoLaboのコミュのなかで、おにぎらずの投稿が増えてきた頃にタイムラインでおにぎらずの本を紹介したことがあり、それをたどってメールが送られて...

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